越多越健言终早5—6时起床

不同年龄段人群所需睡眠时长不同 ，越多越健言终早5—6时起床 。假谣结站

　　0~3月龄婴儿每天需要13~18小时

　　4~11月龄婴儿12~16小时

　　1~2岁幼儿11~14小时

　　学龄前儿童10~13小时

　　中小学生8~10小时

　　成年人7~8小时

　　老年人6~7小时

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　　来源 ：健康中国

　　全国爱卫办发布的假谣结站Kết Bạn Lâm Đồng《睡眠健康核心信息及释义》中提出，早6—7时起床；老年人推荐晚10—11时入睡
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